健身达人请进......... 仰卧起坐确实是瘦身小腹最有效的运动。但是LZ要知道,减肥不仅仅是为了减少,更是为了维持。我遇到过的就是走路,仰卧起坐,睡前8-4小时不吃东西。只要坚持做,就不会有F效应_