如何让17岁的妹子自觉减肥？

如果你是一个真的胖的女生，不用担心，我也是用了一个月的时间把肥胖度(体检结果)降到正常。方法是仍然只在第一周喝水。考虑到身体，可以加牛奶，但是吃一口全麦面包是不行的。第二周同上，就是水煮蔬菜加少量鸡胸肉。强调早餐一定要吃一个蛋清和三分之一玉米，因为你要打持久战。从第三周开始，你要吃五谷杂粮。每天早上一定要加一两片全麦面包(我不想让你阿姨和你说再见)。其他食物保持不变。再坚持两到三周。二十英镑不是梦。