女性孕期适当吃什么水果，有一定的保胎效果？

水果含有丰富的维生素和矿物质，有利于孕妇及其婴儿的生长发育。孕期可以吃普通水果，可以多吃草莓苗、橙子、大樱桃、香蕉、苹果等水果。水果对怀孕有好处，但要适当注意。每天吃200克到400克水果就够了。不宜吃太多。怀孕初期可以多吃红葡萄、iPhone、香蕉苹果、橙子等水果。第二次怀孕，可以多吃青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橙子、梨等水果。第三次怀孕，可以多吃猕猴桃、橙子、梨、红葡萄等水果，或者建议水果多样化。

食用前用冷水浸泡，减少化肥残留。饮食上注意营养搭配，多吃糖类和碳水化合物及其碳水化合物的食材，可以促进胎儿大脑的生长发育。所有孕妇都应该按时进行孕期检查，以防止贫血。苹果含有各种人体必需的维生素，其中还有美容瘦身的功效。建议每天吃1-2粒。

桃子。柿子含有钾、铁、钙等多种营养物质和矿物质，对孕妈妈有很好的补给作用。而且桃子的寒凉特性，有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰的作用，可以适度服用，但不适合空腹服用。因为桃子的胃液是在空腹时凝结的，胃液的结晶就体现出来了。

秋天的梨有清热解毒、降血压的作用，属寒性水果。具有清热泻火、利小便、润肺止咳、止咳化痰、生津止渴的作用，对孕期水肿、高血压有极好的实用效果。番石榴富含维生素和多种碳水化合物，果实营养丰富，还具有清热去火、治泻通乳的作用，特别适合患有痔疮、大便出血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干的孕妈妈食用。吃水果的标准是“产前宜凉，产后宜暖”，对人体有很好的调节作用。