山西南部老赵的平淡日子，70后大叔在北方小城生活的悠闲时光。

凌晨醒来，走出卧室到客厅，天还没亮。借着一点微弱的灯光，我看了看墙上的表才四点多，又早早的醒了。

坐在阳台的藤椅上，摸索着一根烟，点燃，抽了一口，透过窗纱看着烟圈飘向空中，偶尔听到几声短促的鸟鸣。我什么都没想，心里突然轻松了。

这时小区的一个角落里传来拖垃圾桶的声音，身心温和干净的早起者自然听得清清楚楚。安静的空气中，天渐渐亮了，该出去跑步了。

(02)

马溜到卫生间，换了衣服就出去了。

小区的道路正在装修，即将完工。水泥路面很平整，很好走。享受过后，我忘记了之前的困难。一般都是这样。

遍布全国的地摊经济，真的让环卫工人更忙了，小区门口的马路明显增加了垃圾。

任何事情都有两面性，有利有弊，就像跑步一样，跑多了伤膝盖，跑少了达不到锻炼的目的，而且很难掌握度，需要不断总结磨合

度是人际交往中最难把握的。

跑六公里，不快也不慢。到了这个年龄，你就不再追求步伐和距离，这是最完美的无损伤运动。

浑身冒汗，沐浴着晨风，还有点凉意，跑步带来的快乐就像喝了两杯酒，让人心情愉悦。

(03)

媳妇在家做早餐。

六点半洗澡吃饭。

这座城市充满了烟火和活力。家里充满了烟火和温暖。

简单的家常饭，西红柿辣椒炒茄子，煮鸡蛋，馒头，燕麦片。

吃完早饭，我盯了一会儿，八点半出去买菜。

(04)

我九点钟去上班。今天正好有一批原料到货，入库的时候什么事都没有。

疫情下，对公司合同还是有影响的。最好的办法是先趴下，说“等一下”。

十一点前回家，准备午饭。

老赵通常做午饭。今天，我们可以吃米饭、两整盘菜、一肉、一菜和一汤。

醋芹菜，土豆炖鸡，萝卜虾皮汤，一碗米饭。

一菜一饭，两个人一个房间，刚刚好。

(05)

午饭后，进入午休模式。

两点多，媳妇上班，老赵三点左右起床。

下午很长，三点到四点，练字看书一个小时。

4点到5点半，在家锻炼。仰卧起坐300个，俯卧撑100个，腹肌100块。

下午几乎过去了。

(06)

6点多，媳妇下班回来了。

两个中年人的晚餐很简单。每人一袋牛奶，一口水果，基本解决了。

高兴的话，做点花生，老赵喝两两酒。当然，酒是好东西，但不能天天喝。目前老赵每周喝一次，一次不能超过半斤。两盎司是最好的。

昨天晚上，下了一会儿雨，所以我不能出去锻炼了。

我就呆在家里，看手机，看电视。不知不觉已经九点多了。一天结束了，该睡觉了。

平凡的一天也可以说是浑浑噩噩的一天。

这篇文章不能说是文章。只能说是记录生活的日记。感觉写的像屎一样。如果你不想读，就让它去吧。

但好处是老婆马上就要放假了，很快就能见到女儿了。想想就开心又激动！

亲爱的朋友们，保重！