喝什么果蔬汁可以减肥？

1，胡萝卜汁。每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝这种汁的妈妈高很多。对于有溃疡的人来说，喝胡萝卜汁可以明显缓解症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎，维护整个视觉系统。

2.芹菜汁。芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起床后喝杯芹菜汁会好很多。两餐之间最好喝点芹菜汁。芹菜汁还可用作利尿剂、泻药和降压药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、B1、B2、C和P，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。

3.西红柿汁。医学专家认为，每天吃2-3个西红柿，就能满足一天对维生素C的需求。喝几杯番茄汁可以获得一天一夜所需维生素A的一半。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的代谢过程，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。西红柿中的维生素P可以保护血管，防治高血压，改善心脏的工作。此外，经常喝番茄汁可以让你的皮肤变得健美。番茄汁混合苹果汁、南瓜汁、柠檬汁也能起到减肥的作用。

4.柠檬汁。柠檬不仅能美白肌肤，还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化，进而有减肥的功效。

5、百香果。西番莲果汁有强大的美白功效。就算去三亚晒黑了，喝一个月百香果汁立马回来。西番莲果汁减肥效果很好。西番莲果汁可以快速排出体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。