女生们！我要减肥！体育第一

既然喜欢运动，那就试试跳绳吧。你出汗很多，减肥也很好。他们很多人都说跳绳20分钟等于跑步30分钟。我通过跳绳减肥。我以前的体重和你差不多，现在瘦了几十j，每天放学后休息一下，然后跳绳。不知道你每天能跳多少。因人而异。