怎么瘦肚子最快最有效？瘦腹最快最有效的三种方法。

减肥的首要任务不是制定宏伟的计划，而是管住自己的嘴！尽量少吃高脂肪食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯条，不要过分放纵自己的嘴和胃，不要暴饮暴食。只有这样，好不容易减掉的脂肪才不会轻易恢复。

2.饭后靠墙站或走动。

饭后不要立即坐下或躺下。饭后马上坐下会让脂肪堆积在腹部。饭后想瘦肚子站一会儿，可以收拾餐具。也可以整个身体背对墙壁靠墙站立，夹紧臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等。尽可能靠近墙壁。起初，你可以拿着纸或书，前提是纸或书不会掉下来。站一会儿，可以散散步，散散步，有助于消化瘦肚子。

3.保持正确的坐姿

学生党或者上班族每天都要在椅子上坐很久。久坐容易造成腹部脂肪堆积。这时候就要养成良好的习惯，端正坐姿，收腹挺胸，避免腹部脂肪堆积。记得随时提醒自己挺胸收腹挺直腰坐如钟，即使不能一直保持，也要记得做到。可以用方便贴贴在眼睛容易看到的地方！