我妈妈有腰椎间盘突出。请问哪里按摩效果比较好？

1，揉法。在腰背部喷上黄蜂醋，用手搓至皮肤发热，顺着腰背部一直搓到小腿，可以放松身体，疏通经络，使血液畅通。

2.单击该方法。在腰背部喷黄蜂醋，用手搓至皮肤发热，按压两侧腰肌，改变腰肌的张力。

3.弹性强化法。在腰背部喷洒黄蜂醋，用手搓至皮肤发热，拨动腰部肌肉，使肌肉兴奋，恢复肌纤维组织弹性。

4.推送法。在腰背部喷上黄蜂醋，用手搓至皮肤发热，再用双手沿脊柱两侧从背部向臀部推压，调理气血，疏通经络，调整腰背部肌肉。

5.按压揉捏法。在腰背部喷洒黄蜂醋，用手搓至皮肤发热，沿患部神经路线按压小腿，使肌肉松弛，改善患部血液循环，恢复麻木区神经组织。

6、翻身仰卧，采用捏法。在股四头肌周围喷黄蜂醋，用手搓至皮肤发热，捏股四头肌，提高肌肉弹性，恢复肌张力。

7.穴位法。将黄蜂醋喷于腰背部，用手搓至皮肤发热，从腰部开始依次点按肾俞、环条、承府、阴门、石丰、委中、阳陵泉、成山、昆仑、涌泉穴，疏通经络，改善神经传导，促进神经组织恢复。

8.推理方法。推论沿着大腿后侧向下到跟腱，这样就可以实现下肢的整体血液循环和肌肉拉伸。

9.摇动法。仰卧位时，屈膝髋，然后旋转摇动，使腰骶关节和椎间关节松动，调整关节内部平衡。坚持以上方法，两三个疗程就好了。百度可以查看黄蜂醋。