？你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
如果你想减肥，就放“我想减肥？“公斤”的信息输入到潜意识里。那么在以后的日子里，每当你想乱吃东西的时候，潜意识的信息就会“自然而然”阻断这种乱吃的想法。所以你根本不会有乱吃的想法，除非你没有成功地把潜意识里的信息存档。
你有没有试过，当你突然“想到”一种喜欢的食物，你会立刻流口水，想吃？想象一下，你根本没有看到或闻到这种食物，你只是“想到”了它，但你可以让自己立刻有想吃的冲动。因为在你的潜意识里，你记得并且知道这种食物很好吃，所以只要你想到它，它就会在你体内引发你想吃的反应。
同理，只要把“我要减肥？“公斤”这个信息成功输入潜意识，你就不会想乱吃，一旦少吃就不容易饿了。
再次，要成功运用“心灵疗法”，关键点在于你能否成功地把你想要实现的信息输入到潜意识中。成功投入的第一个条件是你绝对相信“心灵疗法”的可行性，记得只要有一点点怀疑就放弃。
只有你完全相信，明白原理，按照实施方法去做，你才能减肥成功。
你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
计划开始
先定几公斤你想减肥的，或者你想减肥的地方，比如:我想瘦10公斤，腰腹收缩四寸，下半身马上要瘦了，等等。
找一张苗条女人的照片，如果是男孩就找一张男人的照片。然后把照片里的头剪掉，附上自己的头像。如果能用电脑合成就更好了，照片会更逼真。
买一支鲜艳的口红和一支唇线笔。
把合成的照片贴在(1)冰箱(2)床头(3)钱包(4)书桌上。一定要每天经常看到这张照片。
你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
继续进行程序
第一步
早上起床，打开窗户，坐在椅子上，双手放在膝盖上，背部挺直，做“瘦身深呼吸”。
方法是:用鼻子慢慢深呼吸，尽量深呼吸，直到不能再呼吸为止。屏住呼吸3~5秒左右，慢慢从嘴里吐出来，尽量不中断地吐出来，一口气吐出来，直到感觉所有的气息都已经完全吐出来。然后慢慢深吸气，屏住呼吸，用鼻子呼气3~5分钟。
最重要的是配合呼吸时的视觉化。当你用鼻子吸气时，想象你正在吸入一股白色能量。当你屏住呼吸的时候，观想这种白色能量，并立即将其传达到你身体的各个部位，消除导致你身体肥胖的因素。当你呼气的时候，想象一股黑色的气息从你的口中喷出，同时，你体内的毒素、腥臭的气息和导致肥胖的因素都化为这股黑色的气息，完全吐出来。
吸入充满能量的白光→传达到全身→吐出体内有腥臭气的黑气。
做完之后，你会感到精力充沛，你会感到愉快和精神焕发。这时候想象一下自己在合成照片里是什么样子，思考一分钟。
你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
第二步
“瘦身深呼吸”后，对着镜子，用唇线笔沾红色口红，在眉毛处点一个小红点，大概一个黄豆大小。
然后我盯着“镜中眉心红点”看，很开心。我笑着念道:“我要瘦10斤，我会全力配合饮食计划。”或者任何你想达到的目标，大声朗读3分钟。看完之后，想象你的合成照片瘦了下来，思考一分钟。
整个过程不超过十分钟。如果你愿意，你可以做得更久，但不能少于十分钟。
你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
第三步
当你有空的时候，当你在吃饭的时候，在你的头脑中不断重复你想要实现的信息。比如“我要瘦10公斤，我会全力配合饮食计划。”想象一下你减肥后有多幸福，你穿上心爱的衣服，所有人都羡慕你美丽的身材。
上班可以坐公交，上学可以看。在家做饭、打扫卫生、洗澡、上厕所的时候也可以看。逛街的时候看到漂亮的衣服，马上会想象你减肥后穿上这件衣服会是什么样子。
你可以通过思考来减肥。如何通过思考减肥？
第四步
晚上睡觉前重复步骤一和步骤二。然后躺在床上，把脚和手分开，呈“大”字形躺着，放松自己，幻想自己瘦下来。最好能编个故事，比如:你减肥后变得很有魅力，有很多追求者，让你不知道如何选择，等等。
每天做以上程序，然后配合一个饮食计划，直到瘦下来。还可以换成其他的信息，比如:我会变得有魅力，考试全A，成为一个很受欢迎的人物等等。只要你知道如何把你想要实现的东西输入到你的潜意识里，你想要实现的那一天就不远了。