木太美生态减肥合法吗？

生态减肥是通过饮食控制和运动相结合的方式进行的。第一，饮食要清淡，减少热量和脂肪的摄入，多吃一些新鲜蔬菜和粗粮，避免吃高脂肪和高热量的食物。

有效抑制脂肪生成，可以起到塑形的作用，但是需要很长时间的坚持。

如果脂肪堆积过多，也可以去医院做吸脂和抽脂手术，达到快速减肥的效果。生态减肥的效果因人而异。具体的减肥效果要根据个人的体质而定。