夏季减肥成功

夏季最适合的减肥方式是运动和饮食。

饮食减肥主要是减少饮食总量,维持能量的负平衡。

夏季最好的运动减肥方式是游泳,其次是慢跑、快走、跳绳。但是,游泳是夏季最适合也是最快的减肥方式。