我吃减肥药减肥成功了，想向大家请教一下以后的工作。

我先回答你最后一个问题。怎样才能调整好身体，恢复？例如，肝脏是一个解毒的器官。长期服药会给肝脏带来压力。你让它干一天不必要的体力活，它就忍了。你让它做一个月，它就承认了。不过减肥药是有疗程的。一般商家为了牟取暴利，都会让患者上几个疗程。在这种肝脏超负荷的长期压力下，后果可能是黄疸性肝炎和药物性肝炎。身体素质好的个体会恢复得更快，自愈。有的很弱，会造成永久的不可挽回的伤害。

又该如何控制？所以首先，减肥药减肥手段单一是大错特错，减肥药真正减的是你的身体。很难说，不一定是脂肪，可能是水分，可能是维生素，但是负责人让你截掉的是健康。最好把这个词换成控制。姑且称之为停留在平台期。如何入住？这取决于你的意志，你的信仰和正确的方法。我不能告诉你具体怎么做，但希望你能通过这个饮食结构做个参考。早餐要和皇帝吃一样多，鸡蛋牛奶，全麦面包，粗粮，肉类，水果。记住这是为你的一天打基础的关键，我想你晚上一定会什么都不吃。那就好好吃早餐吧。午餐，这也是关键，午餐米饭摄入1-2两，这是必须的，没有碳水化合物就不能减肥，没有代谢物怎么代谢？没有公共汽车，你回家的路程会更长。一个原料，肉类，最好是白肉，鸡鸭鱼肉鹅海鲜，随便你，但是1-2两，记得留着~晚上不要用水果代替，因为晚上吃水果不健康，用凉拌代替。水果要在下午5点前吃，主要是苹果和火龙果。芒果、橘子、榴莲都不错，但都是相当高热量的食物。

最重要的是你在减肥过程中会流失大量的维生素B，因为减肥药会抑制你的食欲，没有机会服用维生素。已经很少见了，你还在打压。它还会在吗？记得多招含大量维生素B的水果蔬菜，多吃。

最后给你一个最重要的建议，那就是四种食物要永久放弃，油炸、甜、咸、饼干。他们很吸引人，但是记住，麻辣香锅都是千卡的热量。虽然饼干里添加的成分让你感觉很好，但它们是致癌物质。油炸只会让你的身体变成垃圾。

留下来，一定要留下来。

一点小建议，希望能帮到楼主。

补充:减肥后，平台期最容易反弹。除了以上这些，你还要长期关注自己的身体状况，不要掉以轻心。人们在一生中的许多阶段都会增加体重，尤其是女性。孕期、更年期、青春期保持身体内部成分的平衡，不是心血来潮。那么，管制期是多久呢？需要多长时间恢复？大鱼大肉还要多久？这些问题的答案只有一个，一辈子都在掌控之中。宋庆龄每天都在称体重。如果体重增加，她会特别注意饮食、运动和日常生活。不是不能放纵，只是控制好自己的量。一位老中医曾对我说:没有教条的方法，只有正当的方法就够了~希望楼主自始至终谨慎。