喝茶有什么十大好处？
1，提神醒脑，增强记忆力。
当一个人感到无精打采的时候，当一个人感到困倦的时候，当一个人感到疲惫的时候，当一个人苦苦思索的时候，一杯绿茶或许可以解决这些烦恼。晚上思考问题，泡一壶温茶，边喝茶边思考，可以提高效率。
2、帮助消化，增加食欲。
喝茶可以促进胃液分泌，帮助胃消化食物，还可以增进食欲。吃东西变得很香，想吃。
3、保养皮肤，分解脂肪减肥。
我们经常听到和看到减肥茶的广告，就是利用了茶的这种特性，因为茶可以分解体内脂肪，带走多余的油脂，减少小肠对脂肪的吸收，从而达到瘦身的效果，而且会让皮肤看起来更加健康红润。
4.喝酒前喝茶可以预防醉酒。
如果在喝酒前喝点茶，可以有效防止醉酒，即使喝醉了也不会很厉害。
5.喝茶有助于保护视力。
经常喝茶可以保持视网膜的健康，预防白内障。
6.喝茶可以预防心脑血管疾病。
因为喝茶可以降低体内的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇含量，而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，可以控制血液中的胆固醇含量，自然可以有效预防心脑血管疾病的发生。
7、延缓衰老，延年益寿。
经常喝茶的人会慢慢衰老，因为喝茶可以促进体内一些毒素的排出，减少血液中的脂肪和垃圾，所以有延年益寿的作用。
8.坚固牙齿，防止蛀牙。
喝茶会让牙齿更坚固，不容易松动。而且茶叶还有杀菌的作用，可以减少口腔中细菌的入侵，所以可以预防蛀牙。
9.喝茶可以抗癌。
因为茶叶中含有大量的维生素C，还有很多抗氧化物质，具有抗自由基、抑制细胞突变的作用。所以经常喝茶可以抗癌。
10，喝茶可以增加运动能力。
因为喝茶可以提神，使人精神焕发，锻炼的能力也会增强。
以上是茶的十大好处，不过现在人更聪明了。他们把茶和其他食物结合在一起，做成各种茶饮，比如各种奶茶、水果茶，不仅味道更鲜美，而且互相促进营养成分，对健康更有帮助。但是因为有些茶饮料添加了一些添加剂，所以喜欢茶的朋友还是喝原味茶比较好。
喝茶的禁忌
从没喝过浓茶。
会使人体的“兴奋性”过高，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。
睡觉前不要喝茶
睡觉前不要喝茶。这对于早期喝茶的人来说更为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。
吃饭的时候不要大量喝茶。
饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就会影响许多宏量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他乳制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与奶制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐，排出体外，大大降低了奶制品的营养价值。
酒后不宜喝茶。
饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出体外。饮茶后，茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有很大的刺激作用，所以会影响肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者结合增强了对心脏的刺激，所以对心脏病患者喝茶危害更大。茶越新鲜越好。从营养学上讲，最新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的，因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶没有放置一段时间，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等，还没有被完全氧化。如果长期饮用新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶对患者来说更是雪上加霜，比如一些胃酸缺乏的人或者老年慢性胃溃疡患者，就更不适合喝新茶了。新茶会刺激他们的胃黏膜，引起肠胃不适，甚至加重病情。