凉茶推荐的减肥方法

看了你对自己身体的描述，我对你的情况有个大概的了解。想要减肥，首先要调整好自己的胃。一般可以选择山楂先开胃，再配合瘦身水果。每天浸泡三次，坚持一个月，你应该会看到效果。对了，你有喝酒的习惯吗，因为你说肝脾不太好。如果你有喝酒的习惯，我建议加点葛根护肝。

功效分析；

山楂:

1，干燥均匀，色泽清晰，香味诱人。

2、纯天然，绿色食品，不添加任何色素和香精。

3、健脾开胃，消食化滞，活血化痰，调节血脂，降低血压，还能有效抗辐射。

减肥水果:

顾名思义，他的减肥效果很好，另外还能消暑解渴，清肝明目，长期清除人体脂肪，降低胆固醇，降低血粘度，高血压，动脉硬化。

葛根:

1，醒酒健脾，保护肝胃，改善酒精引起的代谢异常。

2.对头晕、恶寒、发热强、痢疾、厌食、胸膈胀满、呕吐酸痰、酒精中毒伤胃、吐血、呕血、清热解酒、肠风下出血、清肺热等症有较好的治疗作用。

如果不喝，那么每泡就是:2片瘦身果+7-8片山楂，一天三次，可以。