如何确认减肥产品是正品？

健康减肥

第一，看起来很瘦但脂肪很多的人，往往肌肉力量和内脏的功能都很弱，体力不好。适合这类人的运动有散步、爬楼梯、跳绳、游泳等能燃烧脂肪的运动。饮食要避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃高脂肪食物，但要吃高蛋白食物。

二、体重在标准体重范围内，但上臂、臀部、腹部到大腿的脂肪超过标准人。只要肌肉和关节没问题，任何运动都可以参加，比如打球、游泳、骑马等。有氧运动更好。但如果不经常运动，就不能突然剧烈运动。每次运动前都要做热身运动和体操，加强肌肉力量。只要注意营养均衡，食量适中，少吃夜宵，多吃脂肪类食物即可。