怎么瘦脸颊？

1，像平时一样用力吹嘴，坚持至少十秒钟；然后再尝试噘起来，也坚持10秒。时间长了，脸上的肥肉就可以减了。

2.慢慢抬起头，看着天空，然后张开嘴，用舌尖送上来，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，可以减少下颌骨的脂肪。

3、嘴微张，下颌左右移动，重复30次左右。每天做2-3次就好了。

4.同时，你也可以采用* * *的方法，因为* * *也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但是一定要注意正确的姿势，以免受伤:

(1).按压脸上肉多的地方:涂一点瘦脸霜，然后按压在脸上肉最多的地方，由内向外拉伸。记住动作一定要轻。

(2)揉脸颊:手掌要贴住脸颊，然后由内向外按压皮肤。此操作大约需要1分钟。(3)、托下巴:双手轻轻托住下巴，然后有节奏地做，约1分钟。

(4)、轻轻托住面部:将双手放在两颌上，轻轻* * *并抬起。

(5)双手轻抚面部:双手轻抚全脸，停留3分钟。

5、同时，你也可以吃一些瘦脸的食物:

(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米都有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法很简单，喝个一到两个月肯定有效果。

(2)绿茶粉和荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的，卖茶叶的地方都有荷叶。

试试这些方法，都是我们正在减肥的朋友总结出来的。很多朋友都试过，非常有用！希望对你也有帮助。

最后祝你减肥成功！

参考资料:

咖啡原创，请勿抄袭！

问题二:如何瘦出脸颊两侧的小V脸，似乎成了这个时代不可或缺的美丽标准。让两边的肉都消失不是一件容易的事情，还有很多点要做:

1，用冰毛巾敷脸

如果早上起床发现脸部浮肿松弛，可以用冰毛巾敷脸进行急救。用冰水浸泡过的毛巾敷脸，不仅可以提神，还可以消肿，再用急救面膜，可以快速恢复脸部原有的紧致。

2、睡前紧脸* * *

睡前保养的时候，不管用什么晚霜，都要学会做淋巴。重点是按两个穴位:一个在耳骨上方，是嘴巴张开时凹陷的地方；一个是耳骨下面(耳垂下面左右)，按压会有酸酸的感觉。

3、左右撇嘴

微微闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷唇同样10秒，两边轮流3次以上。如果一开始不习惯，不妨和眼睛一起左右变换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助小胖4。舌尖发出啧啧声。

舌尖在口腔内从左至右上下，顺时针* * *分唇内，连续3次以上。舌尖和唇内侧的肌肉可以帮助消除法令纹，让你不再“挂腮”！

5.弹球瘦脸法

早晚洗脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻拍干。晾干后，用我们平时玩的小弹珠。6.喝黑咖啡。

早餐后喝一杯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部浮肿消失。黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。

7.避免辛辣食物和零食。

想要保持完美的面部曲线，一定要注意面部水肿！一不注意，就可能让自己费尽心思保持的面部曲线瞬间消失。所以晚餐尽量避免辛辣过咸的食物，零食也要禁。

8、学会弥补理解和阴影。

想让脸看起来瘦一点，快速变成锥子脸，最快最安全的方法就是化妆。阴影收缩和散粉适当提亮，一旦学会了，就可以别无所求了，就不说美容正溪医院瘦脸了。

问题3:脸颊两侧怎么减肥？1.打耳光瘦脸的方法听起来很简单，但是要认真做。具体怎么瘦脸，就是洗完脸后用手轻轻拍打脸部。拍击时，嘴巴肌肉要放松，微微张开。然后将除拇指外的四指并拢，放在脸上画圈，由内向外轻轻拍打3-5次。当这一面完成后，轻拍它们的另一面，重复3-4次。做这个运动是为了活动和放松面部肌肉，使其富有弹性和活力。打耳光瘦脸的方法要靠坚持。只要每天按照要求操作，瘦脸指日可待。

二、微笑瘦脸法这种方法不仅适合女性，也是男性很好的瘦脸方法。笑起来瘦脸，很有意思，但是很实用。只要有镜子。相信我们爱美的姐妹们包里都会带一面镜子。首先，我们闭上嘴巴，然后对着镜子微笑，直到我们脸颊的肌肉疲劳。在这个动作中，睁大你的眼睛。越大越好。先收紧面部所有肌肉再放松，再收紧放松，重复5次。做这个动作可以让血液在鼻子里顺畅流动，保持鼻部肌肉的韧性。接下来，我们张开嘴，微微闭上嘴唇，然后慢慢闭上嘴，重复3-5次。这个动作可以改善鼻尖的血液循环，让嘴唇看起来很美。微笑瘦脸法很有效，微笑能让人心情愉悦，你的心情也会变好，会加速瘦脸的信心

三、瘦脸水果瘦脸法

能帮助人体重建热量吸收和消耗的平衡机制，促进新细胞的生长，保持皮肤的水嫩和弹性，使皮肤在上述运动减肥、瘦脸后仍能保持弹性。瘦脸果的效果也很显著，而且没有副作用。按时服用会给你意想不到的惊喜。

问题四:如何减掉脸颊脂肪！怎么瘦脸？教你33个瘦脸小技巧！：

拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求，那么如何瘦脸呢？

方法/步骤

1

第一步:将食指、中指和无名指放在下巴和嘴唇之间的骨凹陷处。

第二步:双手指尖沿凹陷处向两侧耳下淋巴结方向滑动。

第三步:三指指尖同样作用于唇下，力度略加强。

第四步:指尖滑动到耳朵下面的淋巴结，重复这四个动作5次。

2

消除松弛的双下巴

第一步:双手握拳，四指交叉，食指中节紧扣下巴。

第二步:手指微微并拢，手掌下部接触下巴，然后沿着骨头滑向耳朵。

第三步:下巴微抬，双手拇指抵住下巴下方的骨凹陷处。

第四步:将两个拇指移到下巴后面，同样的四个步骤重复五次。

三

推开大圆脸

第一步:双手握拳后，用第二指关节从下巴两侧开始向上推。

第二步:用最后三个指关节的力量，以颧骨为基准，用同样的力向上推脸颊三次。

第三步:用拇指侧边的力量推动鼻子两侧松弛的肌肉。

第四步:最后用拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前，按压耳朵两侧的穴位。

四

消除肿胀的眼泡

第一步:将第三个手指的腹部平放在眼睛下方，轻压激活血液循环。

第二步:双手平滑从即刻位置沿箭头方向滑向太阳穴，轻按3秒。

第三步:双手握拳，大拇指轻轻按在眼睛上方，深呼吸轻轻按压，约3秒。

第四步:拇指从眉骨方向，从眉间划到眉尾，停止后按压3秒。

五

淡化法令纹，让脸颊变薄。

第一步:双手握拳，微微勾起食指，轻轻触碰嘴角下方的第二关节。

第二步:从第一步开始，将指关节向上滑动到鼻翼处两周，然后用第二个指关节重复鼻翼。

摸着细长的倒三角脸

第一步:四指紧贴耳下淋巴结，用指尖的力量逆时针轻轻摩擦。

第二步:沿着耳朵下面的淋巴结轻轻划到脖子，排出旧的废物。

六

刮痧瘦脸法

运用刮痧技巧，沿着面部和颈部的淋巴结轻轻刮痧，有助于气血水的循环，使循环通畅，既能起到放松肌肉的基本作用，又能帮助皮肤吸收护肤品的成分。

用螺旋手法轻轻刮，从眉心沿额头中线至眉梢；然后从眉心画圈，刮到额头和太阳穴。瘦脸(4张)两边重复1到2次。以螺旋方式从鼻翼侧向上斜画一圈，轻轻刮至太阳穴下方；然后从嘴角斜向上画一个圈，轻轻刮到颧骨下方。两边重复1到2次。从下巴开始，沿着骨骺上部，以小圆圈的方式斜向上轻轻刮到耳垂前方，左右重复1到2次。最后，从眉间开始，沿着鼻梁侧面从上到下画一个小圈轻轻刮到鼻翼，左右重复1到2次。功能:淋巴引流，帮助引流面部。

七

咀嚼瘦脸法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，使各种有利于瘦脸的成分迅速渗透到面部的皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要有车前子、普洱茶、酸角、荷叶等纯天然草本植物，采用易于面部渗透吸收的超低温萃取技术加工而成，其中瘦脸果是代表。周期性咀嚼后，对脂肪、水肿、咬肌面部脂肪均可达到显著效果，且不易反弹。

八

注射瘦脸

瘦脸针，即A型肉毒毒素注射，主要作用于肌肉组织，因常用于解决咬肌肥大而被称为瘦脸针。瘦脸针的专业名称是肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程大规模生产。因其具有神经阻滞作用，在神经内科、眼科、整形外科和美容外科中非常常用。

缺点:风险大，副作用大，价格高，易反复，需要长期注射。

注射瘦脸是常规治疗，但有适应症，要根据你的情况具体诊断。

瘦脸针注射后的注意事项:

1.还需要预测注射部位皮肤有轻微红肿...> & gt

问题五:脸上脂肪多怎么瘦脸现在大家都流行“锥子脸”，好看。但是对于脸型肥胖的人来说，通过运动达到瘦脸的效果并不容易。面部脂肪过多，让你的脸不知不觉变成了大饼脸，严重影响你的容貌。

我们来看看专家的介绍。

脸上有很多脂肪。想要健康瘦脸，就得做吸脂手术。据专家介绍，从面部到面部依次是皮肤、颊脂垫、腮腺、咀嚼肌、颊口腔黏膜。三叉神经和面神经的部分纤维穿过腮腺和咀嚼肌，支配面部的感觉和运动。腮腺导管穿过咀嚼肌，通向口腔颊粘膜。

吸脂瘦脸不仅能帮你健康的把脸变小，而且不会反弹，在换脸的同时还能紧致肌肤。

在局部麻醉下，通常在嘴角或耳后开一个2 mm的小切口，插入细脂肪吸引管，均匀吸掉一层脂肪。吸脂区域的大小和厚度可以在手术前协商。快速吸脂瘦脸后需要包扎一天，只需要换一次医用材料。

问题六:瘦脸上的咬肌如何成为晚上睡觉前瘦脸的好机会？首先清洁和压缩面部，然后用芳香、滋养、露精和油打开舒缓的音乐保持心情愉悦，然后用精油后每天进行* * * 15-20分钟，持续两周，让你看到明显的变化，不仅让你的脸明显对称，还要注意饮食清淡。少吃盐，越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物含有糖、盐和面粉，会增加你的热量。

问题7:如何瘦脸瘦大腿？您好，您可以尝试以下练习。一般情况下，可以瘦大腿:

1.平躺在床上，双腿与身体成90度，两腿分开(尽量打开)然后交叉，睡前和起床前做50次，锻炼到大腿内侧的肌肉。

2.躺在床上，做空中骑自行车，重复15分。注意踏板圈的完整运动，用小腿带动大腿运动，可以使腿部肌肉紧张，修饰腿部线条。

3.双手放在身体两侧立正。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是~不要弯背，弯膝盖就好。然后轻轻回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。刚开始的目标是10秒做三次，习惯后再加速。

为健康干杯！

问题8:脸颊两侧怎么减肥？秘密1:戒荤菜。

减肥要有耐心，如果不能，就要一直扛着一个胖胖的身体。"

秘诀二:跑步跳舞。

“要减肥，我必须配合运动。我一有时间就在家跑跑步机。每天在跑步机上跑一个小时。如果我在国外工作，我会用游泳来代替。同时也学习舞蹈，跟编舞练习舞蹈。我每次都跳一个小时。”

技巧三:增加工作量。

“人最怕闲着。他们闲着就会贪吃，不想运动就会偷懒。如果你把空闲时间都用工作填满了，你就没有时间去想吃什么零食了，然后你控制饮食的意志力就会增强。所以减肥期间除了拍电影，出新唱片，工作量是过去的两倍，一有时间就在家里跑。”

秘诀4:坚持不懈。

“减肥一定不容易。你肯定会吃些苦。如果你有一些小抱怨，加上周围的家人会觉得对不起你，我劝你不要再减了，但是一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们:不！我是那种容易瘦又容易胖回来的人。虽然我现在太瘦了，但我只是在镜头前。”

？如何瘦脸

将除拇指外的四指并拢，大约在脸上上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五次，一侧做完后换到另一侧动作，重复五次。移动时，如果嘴部肌肉放松，就会显得微微张开。

问题9:如何洗脸才能让脸变瘦？40分钟，水温的选择

洗脸的温度是我们瘦脸、美肤的关键依据。我们必须选择温水。基本上温度维持在40度左右。这种适中的水温不仅可以让我们脸上的皮肤不受伤害，还可以美白皮肤。如果可能的话，我们可以在洗脸水中加入一点绿茶。

第二，选择专门的瘦脸产品

现在的瘦脸产品中一般都会添加美肤因子，所以在瘦脸的同时也会给皮肤强大的营养和水分，让皮肤恢复弹性，瘦脸的同时也不会让皮肤下垂。

第三，洗脸的方法要有讲究。

洗脸时，用30℃左右的清水打湿脸，然后将洗面奶加水在T字位置上摩擦，同时由内向外涂抹在额头上，让脸顶部的毒素从两边流下，同时上下鼻翼打通淋巴结。

第四，一定要用温水浸湿的毛巾擦脸。

用清水洗完脸后，将温水浸泡过的毛巾稍微拧干，折叠起来用双手托住，轻轻温暖全脸，提高温度使血液循环，促进新陈代谢。

问题10:没有这个可能我怎么整容！局部减肥不能~！减肥，最好喝茶，吃饭，喘口气，睡觉来减肥。如果你做了这个梦，请继续或者参考第一个。第一，不要从吃饭拉肚子开始努力！绝食是绝对不可能的(呕吐也算)！你知道地震吗？废墟下没受伤的，断水3天就死了！7天不喝水的会死！有幸没水活7天的，内脏衰竭，抢救无效，或者死亡！所以，通常7天之后，你就不会去挖救援了(你要去创造生命的奇迹，你会绝食)。还有说吃苹果减肥，猴桃，腐乳，可可粉肥，石榴肥，黄瓜，荷叶，开水，豆浆，啤酒，各种茶，睡觉减肥，熬夜减肥，抽烟减肥等等。如果这样能减肥，地球上应该就没有胖子了。减肥这个话题可能只能在历史书上找到，但要想看到胖子，还得在医学院的罐头里找找。我对减肥药的看法(我的小学文化和精神跟一般人不一样，难免大家乱说):“我不管，我吃。”敢尝试的可以拿！享受呕吐，腹泻，头晕，出汗，心脏狂跳等等！(失去健康缩短寿命是必然的)1。化学药品:减肥有效。副作用:对呼吸系统、血液循环系统如心、肾、肝的损害。减肥药大多有食品准字批号，最多是保健食品准字，药品准字很少(包括假的)。2.腹泻药:对减肥有效。副作用:对消化系统的损害。3.蛔虫卵:对减肥有效。副作用:会繁殖，小心蛔虫卵跑到大脑或者其他地方。(网上卖但敢吃的人少)4。假药:减肥无效。副作用:因无效支出导致心理失衡。5.药物:唯一无痛的药物，效果很好，还挺瘦的。我个人不同意。第二，局部减肥是不可能的！(我知道你不信)局部肌肉锻炼可以防止脂肪在那里堆积，但不会消耗堆积的脂肪。不要混淆这两个概念。而脂肪只能整体消耗，平均减少。不要以为你是747飞机，每个机翼都有独立的油箱供油系统。人体还没有进化出这个系统。所以不要再想着瘦脸、瘦下巴、瘦胳膊、瘦大腿、瘦臀、瘦腿的局部减肥了。第三，不要把减肥和塑形混为一谈！高强度、高负荷的重复运动，用来塑形、增长肌肉、增加力量。千万不要把整形训练当成减肥的方法。这样一来，你想要减掉的不是瘦，而是更多的肌肉。但是长肌肉也很难。如果没有半分累，就不用考虑长肌肉了。跑步确实会让腿变粗，但是普通人的训练量根本达不到变粗的境界。第四，不要用保鲜膜之类的东西！那是运动员赛前减少再利用的(柔道、跆拳道、拳击等。需要称重分级)。效果超级快，但只是减水，不减脂，喝水后马上长胖，但还是能给你2小时的错觉。桑拿和保鲜膜是一样的！(我教练赛前体重2斤多，穿着雨衣跑了5公里。当时还是夏天，我汗流浃背，但小心别虚脱了。第五，中医，针灸，* * *，拔罐，贴膏药减肥一定要找个合适的地方。每个人的阴阳虚实、气血盈亏都不一样，不要乱用别人的方子和方法。(对，吸脂减肥！不要进以大医院出名的小街医院...术后喀斯特地貌皮肤表面布满孔洞和疤痕，仍有脓、油、黑血，味道“不错”。这些都是非常有效的抑制食欲。第六，你会说:“我不胖，但是这里的地方是肉肉的，那里的地方是婴儿肥……”(女生经常这么说)身体厚度只是外表，和肥胖是两回事。我在跆拳道馆的时候，经常有这样的女生。他们看起来很对称。我一摸它们，皮下的脂肪赶上了被子的厚度，软软的好像直接是脂肪裹着骨头(难道就是传说中的人体抵抗力？婴儿肥？要胖~)。真正健康的女孩，体型和谐，肌肉均匀，皮下脂肪只有几毫米厚。她接触到的感觉充满弹性，饱满圆润，柔而不软，滑而不腻，回味悠长，让人爱不释手...但她身体不如男生的硬砖。(什么？我是流氓？色狼？老板，...> & gt