金泫雅通过喝运动饮料来增加体重。运动饮料会增肥吗？

金贤洙是出生于韩国首尔的韩国歌手兼演员。金炫A的舞蹈实力一流，看起来很硬朗。她一直被称为韩国野马。金炫A需要运动饮料来增肥，那么运动饮料能增肥吗？运动饮料是指目前市场上增长最快的能量饮料，因为运动饮料是根据人在运动过程中消耗能量的特点来配置的。可以针对运动过程中流失的营养，维持和提高运动能力，加速运动后疲劳的消除。那么为什么要喝运动饮料呢？因为运动后体温会很高，人体内会有大量的热量。

此时人体会出于各种目的而出汗，以达到散热的效果，所以汗液的主要成分是水，还含有少量的无机盐。当人体失水过多时，如不及时补充，会造成水分不足而导致中暑，还会出现头晕、恶心、全身无力等症状。这时候运动饮料就能给运动后的人带来很大的好处，所以运动饮料能不能长胖主要取决于控制自己的食量和能量摄入与消耗的关系。减少能量摄入，此时减肥才会有效。吃多了，减肥就无效了。

常见的减肥方法有很多。第一是运动，第二是节食，第三是吃减肥药。所以其实节食和减肥药都是通过控制能量摄入来达到减肥的目的，而运动则是通过加大运动量来达到消耗能量的目的来减肥。这种减肥是副作用最小的，但是运动减肥并不一定意味着可以无限制的运动减肥。运动减肥也需要控制饮食。如果你想让减肥效果更明显，那就不要喝太多运动饮料，因为运动饮料里还有盐和矿物质，还有大量的能量。

这个时候喝运动饮料可以补充这些营养素的摄入，减肥效果更明显，所以不要喝太多运动饮料，因为运动饮料中含有盐、矿物质和大量的能量。这个时候喝运动饮料可以补充这些营养素的摄入。如果想通过喝运动饮料来增肥，其实是有一定效果的，因为喝一瓶运动饮料消耗的能量应该是五到六块糖。所以，如果把运动饮料当水喝，也会对体重增加有一定的作用。