美容禅食真的可以减肥。44岁女性，身高160 cm，体重70 kg能减肥吗？

当然，减肥不分年龄。不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，饮食睡眠规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜品，多喝水，多吃水果蔬菜，早晚跑步1小时，晚餐少吃早，定时运动，持之以恒。1个月后，会有明显的效果。