什么样的人不适合瘦身减脂？
第一种:体重数字低的人。
体重数字和BIM指数低的人不应该减肥，而应该增重。如果你是这样的人，就不要想着减肥了。过度减肥不是好事，反而会影响身体健康。
第二种:青春期。
如果你是青少年，你应该小心减肥。因为有些青少年并不是缺乏锻炼或摄入过多热量，而是因为你体内激素的变化，从而导致肥胖。这是青春期的暂时性肥胖，比较常见。
青少年在青春期的首要任务是学习。没必要在减肥上花太多时间。只要保持规律的饮食，健康合理的运动。用规律的生活节奏来调节自己的身体。我相信你很快就会瘦下来的。
第三种:孕妇
孕妇减肥也要慎之又慎，因为孕妇属于比较脆弱的一类，需要特别的呵护，而不是消耗。当然，孕妇也要控制饮食。孕妇需要保证营养，但尽量不要吃太多营养，因为肥胖会影响分娩。
第四种:老年人
老年人减肥也需要谨慎，因为老年人是弱者，不能随便减肥。
第五种:体质差的人。
体质差的人尽量不要减肥，因为再健康的减肥方式，也会给身体带来冲击。
第六:患有某些慢性病的人。
有些不宜过度运动，有疲劳慢性病的人，不宜减肥。
第七:患有骨质疏松症。
骨质疏松的人不要随意减肥，否则骨质疏松的症状可能会加重，这一点我们要避免。
第八:有心理健康问题的人。
有一些心理健康问题的人一定要小心减肥。因为，我们见过因为过度减肥而得了一些躁郁症的人，所以心理健康不太好的人要小心了。
第九:不是来自脂肪性肥胖的人。
有些人肥胖不是因为脂肪留在体内，而是因为脂肪性肥胖往往来源于水肿性肥胖。如果你是水肿体质，那么正常减肥肯定不行。
第十:不懂减肥的人。
不知道怎么减肥的人也不适合减肥，因为如果你减肥方法不对，很容易导致一些问题，包括对你健康的侵害。
第十一:熬夜的人。
熬夜的人不适合减肥，否则身体会受到严重影响。熬夜的人需要丰富的营养餐和足够的休息，不应该减肥。
第十二:工作忙。
忙的人不要减肥，因为已经很忙了，消耗很大。这个时候减肥必然会导致我们身体的过度消耗，过多的影响身体健康。