需要什么瘦身食谱快速减肥吗？

这是营养师李瑞芬教授为武汉美女明星刘亦菲量身定做的减肥食谱，坚持健身一周。相信那时候大家都记得07年拍《功夫之王》，可以看到刘亦菲那时候很瘦。

刘亦菲的身材不仅吸引了很多男性的目光，也吸引了女性的目光。很多女性开始羡慕她完美性感的身材，想拥有和她一样完美的一切。其实她有减肥的秘诀！你想知道她的饮食。

在接受刘亦菲采访时，她是这样说的:

我觉得这个减肥法对我保持一周的身材很有帮助，所以特意拿出来和朋友们分享一下:

刘亦菲:1.67米，婀娜多姿，有着婴儿般的肌肤和成熟的气质，这些都很耀眼。她是如何保持完美身材的？刘亦菲透露，这都是因为她的“减肥食谱”！

脂肪消耗饮食

一周健身计划1:

65438号+0杂食食疗+英国香格尔

早餐:一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱；早饭后一小时，我服用李老师推荐的英语香水，一天两片。

中餐:一碗米饭+蔬菜；

晚餐:七点吃，和中餐差不多，但只能吃到七八分饱。九点以后除了水果不能吃任何东西，但是睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁+水+两个酸梅，记得不要加糖)。

基本上就是这样，一周后我瘦了6斤左右，很匀称。

希望这些方法对你有效，最后希望大家早日减肥~

可以了解一下，咨询一下网上的专家。

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另外，减肥的方法那么多，我觉得总有一种会适合你~ ~ ~

切忌:减肥是一个长期的过程(不能着急)。重要的是要坚持，要有毅力。