怎样才能减肥好？

一直在为减肥发愁，很多方法都失败了。以下是我的亲身经历，希望对你有帮助。午饭后可以出去走走，比如逛街，容易消耗体力。晚上做一些适合自己的运动。我以前在书上学过很多运动之类的东西。但是我根本坚持不了，也没什么效果。不如做一些适合自己的:人平躺在床上，双脚向上伸直，坚持2-3分钟。这样可以瘦腿。另外一件日常生活中可以很容易做到的事情:刷牙的时候要保持脚尖着地，走路的时候一定要挺胸，坐着的时候双脚并拢，脚尖着地。最实际的方法，我认为是多做家务。最累的就是跪在地上擦地板。我坚持每周擦2-3次地，真的很踏实！饭后尽量多走动，不要坐着或躺着，多喝开水。呵呵——希望我的经历对你有帮助，也希望你能减肥成功！加油，坚持下去。

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