健身可以减肥吗？

我认为健身可以减肥。人体肥胖的主要原因是身体上多余的脂肪太多，肉松弛，处于下降状态。一般肥胖的人，如果你试着捏她的肉，会明显感觉到多出来的重量。所以，想要减肥，首先要运动，收紧肉。

这时候你可能会考虑这些肥肉会变成肌肉。其实不用太担心。男生练肌肉都挺难的，更别说女生了。所以，想要减肥，先从健身开始，大胆行动。

首先，在大范围内，我见过很多女明星减肥成功的例子。大部分基本都是在健身房度过，做一些手臂、背部、腿部的运动，跑步机或者哑铃是比较好的选择。这些都是健身器材，所以都是通过健身开始减肥的。

健身不仅可以收紧你的皮肉，还可以塑造和改善你身体的整体曲线。前两天在头条看到女明星海露出现在机场的照片。她很瘦，身材很好，但她感觉不像出演《朱桓公主》时那么强壮了。题目还配了海露在健身房的照片，清晰的显示出她在健身房通过健身达到了减肥的效果。当然，平时的饮食控制也很重要。

我身边也有一些通过健身减肥的朋友，有女生也有男生。而且坚持下来后效果也很好，可以明显看到她们体型的变化。所以我觉得，比起节食或者一切盲目的减肥方式，健身真的是广大同胞的一个不错的选择。