女生练瑜伽好还是健身好？

我们不能把健身和瑜伽一概而论。对于塑身来说，健身和瑜伽各有优势。如果你适当锻炼，它们都有助于改善你的身体。瑜伽在身体的柔韧性和内部调理方面有着不可替代的作用。通过呼吸和动作的协调，可以改善人体的内脏功能。健身更充分地锻炼人的力量和肌肉。没有一项运动是最好单独进行的。

如果你现在觉得有点胖，想先瘦下来，个人建议你先健身一段时间。大量出汗减脂可以让你的身体消耗更多的脂肪，但是做力量运动的话要注意正确的动作。如果姿势不对，可能会影响身体。如果你锻炼一段时间，换成瑜伽。对于女性来说，瑜伽可以提高身体的柔韧性，还可以举手投足。