瘦子和没精神的女人适合吃什么维生素？

瘦瘦是脾胃不好，消化不良造成的，多见于胃萎缩的人。因此，补充促进消化的维生素B族食物是合适的。多看深色水果蔬菜。

精神不振是能量吸收不足造成的，消化能力的提高自然会恢复。

注意:单纯的补充维生素是没有意义的，因为维生素不是能量成分，所以需要补充一些红糖和水来帮助能量恢复。