如何选择瑜伽球的大小？

首先要根据个人的身材来选择瑜伽球的大小。瑜伽球的尺寸是直径45厘米、55厘米、65厘米和75厘米。如果是身材娇小的女士，可以选择45 cm或者55 cm的瑜伽球，而65 cm和75 cm的瑜伽球更适合高个子男士。除了大小的选择，更重要的是选择正规厂家生产的结实耐用的健身球，弹性很大，安全性十足。

注意:练习瑜伽健身球需要训练者多加注意，因为瑜伽健身球需要更好的平衡，不仅要控制好自己的身体，还要控制好身体下面的健身球，这也是瑜伽健身球项目有趣的部分。身体和球之间应该有一个互动的过程，两者同时关注才能达到最佳健身效果。