什么样的花茶可以帮助减肥？

白雪茶清香甘甜，微苦，含有多种对人体有益的成分。生长于4000m雪域高原，可降脂降压、减肥、提神润肺、清热解暑、生津止咳、清肝明目、排毒、平肝降火、滋阴润肺，适用于肺炎、咳嗽、高血压、神经衰弱、咽喉炎、狂躁易怒。经常饮用有助于预防消化道癌症，是高血压、高血脂、肥胖人群的首选。

白雪茶耐冲泡，可以单独冲泡，也可以作为配茶。喝后回味甘甜，清香，持久。具有清热祛邪、止渴清肝明目的功效，是一种很好的饮品。清热解渴，醒脑安神，平肝降火，降脂减肥，治疲劳，骨蒸，肺炎，咳嗽狂躁，常饮可预防消化道癌症；对高血压、神经衰弱、阴虚潮热、中暑有很好的疗效。

2、粉玫瑰茶:能提高体质，肝郁气滞型的减肥者可以多喝，有助于减肥；有丰胸、调经的功效；还能润肠通便。Beauty beauty的最佳瘦身产品。因为粉玫瑰茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果，长期饮用可以改善睡眠。粉玫瑰茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后喝效果最好。因为粉玫瑰有收敛作用，所以便秘的人不宜过量饮用。

粉玫瑰可以理气解郁，促进血液循环。如果干燥后的粉玫瑰蒂呈白色粉末状，会被收获的胶值凝结，而不是发霉。原发性痛经，可将约8克粉玫瑰放入沸水中冲泡10分钟，可加入部分红糖饮用。

3、柠檬——有效分解脂肪，茶或柠檬醋对减肥很有帮助。

柠檬茶不仅能减肥，还能让肠胃通畅。而且富含维生素C，对维持皮肤张力和弹性非常有效。能使头脑清晰，思维敏捷，消除头晕和疲劳，日常饮用受益匪浅。

练习:

(1)将茶包放入用开水烫过的茶壶中，用开水浸泡茶包倒出茶叶，再注入开水泡茶。

⑵将柠檬切片，每片厚度最好控制在3-4 mm..切好后可以把柠檬片放在茶壶里。我之所以放柠檬片后先泡茶，是为了保持柠檬片的美观和完整。

(3)浸泡4-5分钟左右，然后倒入杯中慢慢享用！可以现在加蜂蜜调味，也可以等茶凉了再加，这样会更健康。如果可能的话，在杯中加入半片薄薄的柠檬片，会更好看，味道也会更好。

柠檬片泡水，减肥效果非常好。最好加红茶，喜欢的话还可以加一点蔗糖减肥，润肤，提神放松，让气质得到升华。

4.苦丁茶(Ilex kudingcha C. J. Tseng)为苦丁茶常绿乔木，俗称茶丁、福鼎茶、高露茶，主要分布于广东、福建等地。是中国传统的纯天然保健饮品。

苦丁茶含有200多种成分，如苦丁茶皂苷、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类、咖啡因、蛋白质等。它的成品茶香而苦，然后甜而凉。具有清热解暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降血压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血等多种功效。被誉为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“长寿茶”。

5.芦荟茶

芦荟具有美容、保健和医疗的重要作用。芦荟是女性都很熟悉的美容产品。经常喝芦荟茶的女性朋友可以起到美容养颜和减肥的作用。能保持皮肤湿润有弹性，防紫外线。

6、普洱茶:促进血液循环顺畅，分解和消除脂肪，有助于促进肠道蠕动，改善排便。

普洱茶与脂肪代谢有着密切的关系。普洱茶通过独特的发酵过程产生新的化学物质，其中一些含有脂肪分解酶，可以分解脂肪，所以普洱茶有减肥的功效。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血症进行了55例临床试验，对比降脂效果更好的药物安托万治疗的31例，普洱茶疗效高于安托万。长期喝普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，所以长期喝普洱茶有治疗肥胖的作用。

花茶大部分对饮用者没有副作用，但并不适合所有人。比如玫瑰花有收敛的作用，便秘的人不要喝太多。当你选择花茶时，你应该先咨询你的医生是否适合你喝。

花茶有很多种，可以单独喝，也可以搭配多种花茶一起喝，效果更好。