如何瘦腿

饭后，后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都要靠在墙上，同时收腹，用脚尖适当点地！

开始是5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少体脂，达到瘦身的目的，同时还可以美腿提臀。站好之后一定要揉揉小腿，拉伸全身，不然容易有肌肉块！

另外，睡觉前在脚下垫点东西抬腿，这样睡觉也能达到瘦腿的目的~

但是坚持很重要。这是一种更方便有效的方法。我坚持了一个月，很有效果

另外三楼说垫脚也是一种方法~