如何吃红枣达到减肥的效果

本文简介:很多女性朋友都在抱怨自己太胖，总想减肥，但是你知道吃红枣可以减肥吗？怎么吃才能有效减肥？

枣玫瑰减肥护肤茶

配料:绿茶(龙井)茶消耗量，7干玫瑰，5枣。

使用方法:用300毫升开水浸泡5分钟后饮用。可根据口味加入冰糖或蜂蜜。随意喝茶。味道青涩香甜，回味无穷。

功效:增加油脂排泄量，达到减肥的效果。玫瑰花可以减脂，大枣可以补血补气，绿茶可以洁肤。

红枣减肥茶

原料:大枣10、玫瑰花3朵、山楂10g、枸杞15g、荷叶粉25g、柠檬半个(或陈皮10g)、白菊花6朵。

制作:①准备1800 ml清水，将大枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞子、菊花放入其中，一起煮，放在火上煮至沸腾十五分钟左右；(2)放入切片柠檬，关火一分钟。滤渣，取汤，冷却后服用。

用法:刚开始每天喝一两杯，胃适应后可以当茶喝。差不多瘦的时候可以拉长间隔，一周喝一两次。最好空腹或饭后饮用。可以一次煮两天，放冰箱里备用。冷热都可以喝，一般一个月。停了以后，只要注意饮食调整，就不会反弹。

燕麦红枣木瓜汤

材料:木瓜(水果型)250g，燕麦片150g，大枣8枚，冰糖15g，水适量。

做法:①木瓜去皮去籽，切成细丁；②大枣洗净，拍平，去核；③烧开清水，放入大枣，煮10分钟至大枣入味；加入燕麦片，稍微搅拌，煮沸，倒入木瓜丁和冰糖，冰糖融化后品尝。这种汤也可以加入糯米或粳米，做成美味的粥；还可以加牛奶，让它更香更滑。

功效:减肥、减脂、丰胸、通便、滋养、美容。该产品饱腹感强，能控制食欲，健康减肥。