月经提前按摩哪个穴位？月经不调按摩穴位？
1，雪海角
位置:雪海穴属于足太阴脾经，位于大腿内侧，膝盖骨内侧基底上方2寸，屈膝时股四头肌内侧头隆起处。
功效:此穴位可治疗月经不调、荨麻疹、膝盖疼痛、阴囊湿疹、股癣。
2.足三里穴
位置:足三里穴位于胫骨边缘，膝外侧下方四横指处。自下而上触摸小腿外侧，左膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁)。
功效:足三里可治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢瘫痪、腹泻、便秘、痢疾、营养不良、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢麻痹、心悸、气短、功能性子宫出血、盆腔炎、疲劳消瘦。
3.三阴交穴
位置:内踝尖上方三英寸，胫骨后缘。
功效:主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露、遗精、阳痿、丁丁疼痛、水肿、尿痛、遗尿、膝脚关节痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎。
4.关元穴
位置:位于脐下三英寸。脐下3寸，腹线上，仰卧取穴。(四指水平为三寸)
功效:关元穴滋养元气，导红血通淋，主治肾虚、痛经、虚喘、消渴、小便不利。
5.祁门穴
位置:此穴位于胸部。乳头直下时，第6肋间隙距前中线4寸。
功效:主要用于治疗胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，腹泻，饥饿，胸热，气喘咳嗽，豚跑，疟疾，伤寒入血室。
6.太冲穴
位置:位于足背，第一跖骨与第二跖骨的关节前方。
功效:主要用于治疗头痛、头晕、疝气、月经不调、闭经、遗尿、惊风、癫狂、癫痫、胁痛、腹胀、黄疸、恶心、咽痛、目赤、膝内侧及大腿疼痛、脚肿、下肢瘫痪。
7.按摩方法1
患者取坐位，放松腿部肌肉，按摩雪海穴、足三里穴、三阴交穴各一次，用拇指和腹部按摩，力度可逐渐加大，每个穴位可按摩65，438+0分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。
功效:按摩这三个穴位不仅可以预防月经过早，还有助于治疗腹胀和消化系统疾病。从月经前一周开始按摩，直到月经结束后三天。每天早上早起喝酒晚睡的时候按摩一次。按摩前，可以先洗澡或者用热毛巾敷腿。
8.按摩方法2
患者取仰卧位，用手掌和手指在相关穴位和奇门穴处分泌急压、揉捏、按压2分钟，按摩时注意力要集中在穴位上；按压后按三阴交穴、太冲穴各3分钟。
注:月经前1周至月经后三天，早晚各1次。
1，经期避免情绪剧烈波动。
月经是由卵巢内分泌激素刺激子宫内膜的周期性变化引起的，卵巢激素的分泌受脑垂体和下丘脑释放的激素控制。下丘脑与中枢神经系统关系密切，情绪变化过于剧烈，会导致中枢神经系统UI的月经周期紊乱，造成月经不调。
2、避免经期不良心理
女性月经初潮时，容易产生紧张、恐惧等心理。这些不健康的心理活动还会影响体内的内分泌调节，从而可能导致痛经或闭经。月经前过度兴奋或抑郁可能导致神经和心血管系统功能障碍。因此，刚进入青春期的女性要特别注意了解身体健康知识，保持积极快乐的心理状态。
3、经期避免过度节食
女性的体脂至少占体重的65，438+07%才能出现初潮，体脂至少占体重的22%才能维持正常的月经周期。有些女性为了保持身材苗条，过度饮食，这就容易导致能量摄入不足，导致体内脂肪和蛋白质大量流失，使雌激素合成障碍明显缺乏，从而影响月经来潮，甚至出现月经稀发或闭经的危险。
4、经期忌穿紧身衣服。
女性经常穿内衣，尤其是在经期，容易导致经血流动不畅，脱下时腹部和盆腔压力突然变化，容易使经血倒流，最终导致经期腰痛和腹痛，甚至导致不孕。当经血大量流出时，还会因为女性私处透气性差，环境过于潮湿，导致部分微生物滋生，导致女性私处真菌感染或盆腔炎。再者，紧身内衣容易阻碍汗腺的分泌，而女性在女性私处会有大量的毛囊。如果不注意卫生，细菌会大量繁殖，导致毛囊腺发炎，甚至女性私处疏松结缔组织发炎，前庭腺脓肿。