跑步能减肥吗？慢跑，我会失去双脚吗？会变成肌肉吗？
跑步是有氧运动。越跑越想吃。以前跑步，腿变粗了。我认为它们变成了肌肉。
如果想减肥，可以试试快走，每天坚持半小时就够了。当然，半小时是连续的，一个月后对比就明显了。
如果只是想瘦腿，网上会有瘦腿瑜伽的信息，效果无法确定，但是可以全身减肥，包括瘦腿。你可以把两者结合起来。
祝你减肥成功！
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