益生菌的好处，益生元的好处？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。它们是能够产生明确的保健作用，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌有很多种。目前市场上益生菌的品牌也不少。个人认为，品牌益生菌在不同菌种组合时，功效是不一样的。但总的来说，益生菌可以修复和维持肠道菌群的稳态，增强人体免疫力。据我对北美方嘉益生菌的了解，它含有六种细菌:

乳双歧杆菌:增强免疫力和抗感染，调节肠道功能紊乱。

嗜酸乳杆菌:释放有益于双歧杆菌等其他益生菌生长的物质，增加肠道内益生菌的数量，增强其生存能力。

婴儿双歧杆菌:杀灭致病菌，抑制类似病原微生物。

长双歧杆菌:调节肠道功能紊乱，预防腹泻，减少便秘，双向调节。

鼠李糖乳杆菌:调节微生态平衡，增强宿主肠道抵抗力，防治腹泻，消除过敏。

干酪乳杆菌:耐酸，能耐受生物体的防御机制。具有调节肠道菌群平衡，促进人体消化吸收的作用。干酪乳杆菌具有有效降低血压和胆固醇、促进细胞分裂、产生抗体免疫、增强人体免疫力、预防癌症和抑制肿瘤生长的作用。还具有缓解乳糖不耐症、过敏等有益保健功能。

基于上述菌株的功效，北美方嘉益生菌适用于便秘、腹泻、急性胃肠炎、过敏性胃肠炎、急性腹泻、幽门螺杆菌感染、十二指肠溃疡、胃溃疡、慢性结肠炎、肠易激综合征等症状。