想吃素，求一周素食食谱，谢谢！

周一:早餐(两个包子，一杯牛奶，但豆浆不合适)，午餐(香菇炒竹笋，白菜炒豆腐，一碗米饭)，晚餐(毛豆炒黄花菜，木耳炒黄瓜，一碗米饭)。

周二:早餐(老豆腐炒咸菜，一碗米饭)，午餐(炒海带，红烧南瓜，一碗米饭)，晚餐(炒西红柿，油焖茄子，青椒炒四季豆，一碗米饭)

周三:早餐(一根油条，一点咸豆腐，一碗稀饭)，午餐(盐水煮花生，炒叶菜，一碗米饭)，晚餐(炒四季豆，油焖土豆，一碗米饭)。

周四:早餐(两个包子，一碗豆瓣酱)，午餐(香菇炒青椒，炒长江豆，一碗米饭)，晚餐(凉豆腐，油焖茄子，一碗米饭)。

周五:早餐(一个馒头，一碗粥，一点咸菜)，午餐(香菇炒毛豆，炒苦瓜，一碗米饭)，晚餐(丝瓜炒黄瓜，茄子炒葫芦，一碗米饭)。

周六:早餐(两个包子，一碗豆瓣酱)，午餐(笋干豆腐脑，青椒土豆丝，一碗米饭)，晚餐(胡萝卜炒芹菜，海带炒豆牙，一碗米饭)。

周日:早餐(一个馒头，一碗粥，一点咸菜)，午餐(红烧冬瓜，笋干配毛豆榨菜，一碗米饭)，晚餐(青炒菠菜，红烧萝卜，一碗米饭)。