瘦了49斤！低热量提拉米苏！

步骤:

1.传播纯燕麦

涂抹酸奶

涂抹香蕉

4.将酸奶+可可粉+燕麦混合，涂抹。

传播香蕉

涂抹酸奶

传播纯燕麦

8.冷藏过夜