体重和长寿有关系吗？你保持多少体重最长寿？

1，正常体重

体重要结合身高和身材综合评价。目前，最常用的是身体质量指数指数、腰围和腰臀比。

(1)身体质量指数指数:身体质量指数=体重(kg)/身高(m)的平方。中国的标准是身体质量指数

(2)腰围:腰围是指正常站立时的腰围。当男性85CM或以上，女性80CM或以上，就会被认为超重。

(3)腰臀比:顾名思义，就是腰围与臀围的比值。一般男性小于1，女性小于0.85是正常的。当男性大于等于1，女性大于等于0.85时，考虑腹型肥胖。

2、超重和疾病

(1)超重会引发很多疾病，体脂会直接增加高血压的风险。据相关疾病统计，身体质量指数每增加3公斤/M2，男性高血压风险在4年内将增加50%，女性高血压风险在4年内将增加57%。

(2)除了体重，还与引起体重增加的脂肪部位有关。尤其是苹果型身材，男性腰围85cm以上，女性腰围80cm以上。患高血压的风险会是腰围正常人群的4倍以上，患糖尿病和高血脂的风险也会成倍增加。

(3)男性腰臀比大于等于1，女性大于等于0.85时，会认为是腹型肥胖，皮下脂肪过多，直接的疾病是脂肪肝。

3、疾病与长寿

据最新统计，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数约占总死亡人数的45%。目前，我国高血压患者超过2.7亿，高血脂患者654.38+7亿，糖尿病患者超过9000万。高血压危害最大，可导致中风，中风是我国死亡人数最多的疾病。

此外，高脂血症和糖尿病也是我国比例较大的疾病，相关并发症也导致死亡人数持续增加。

4、超重和基因

根据相关研究，目前大量超重的原因是人体内的基因储存在起作用。因为常年粮食产量不平衡，当人体有足够的食物时，节俭基因会指挥身体储存大量的脂肪来应对后期食物的不足，但是现在常年有足够的食物，所以一直在积累脂肪，没有季节去消耗，导致超重的人越来越多。

总的来说，超重危害太大。为了你的健康，为了你的美丽和健康，为了你家人的幸福，你应该积极控制饮食，加强锻炼，保持适当的体重。

单考虑体重没有太大意义。在医学上，体重指数(身体质量指数)被用作衡量肥胖程度和整体健康状况的关键指标。一般来说，身体质量指数18.5到24或25被认为是健康体重，身体质量指数25到30被认为是超重，30以上是肥胖，18.5以下被认为是太瘦。

因为一个人的身体质量指数在成长和衰老过程中会随着饮食或疾病不断变化，所以无法准确研究体重与寿命的关系。科学家研究的重点是试图找到体重指数和死亡率之间的关系。大多数研究表明，全因死亡率风险最低的人的体重指数介于正常和超重之间。体重不足(身体质量指数低于18.5)和轻度肥胖(身体质量指数为30至35)将导致死亡率适度增加。随着进一步肥胖，身体质量指数将会增加。这个结果很好理解，因为肥胖很容易导致心脏病、高血压、糖尿病、胆囊疾病、骨关节炎、痛风等一系列疾病。

例如，《柳叶刀》上的一项大规模分析收集了239项研究的数据，涉及超过654.38+00万人，得出结论:传统身体质量指数健康体重范围(654.38+08.5至25)的人死亡率最低，体重指数在25至30之间的超重范围死亡率略高；体重不足(身体质量指数低于18.5)和轻度肥胖高于健康和超重，身体质量指数超过35时死亡率最高。

低热量饮食可能在身体健康的前提下延长寿命。多年来，在对老鼠或果蝇的研究中有大量证据表明，通过限制热量可以延长生命；同样，如果恒河猴吃得少，它们就会活得长。2017发表在《自然》杂志上的一篇文章得出结论:热量限制的好处可以改善一些常见疾病，包括癌症、心血管疾病和糖尿病。少吃可能有助于我们长寿，但重要的前提是保证食物的质量和数量。吃得少，如果导致体重严重不足，会降低预期寿命。例如，厌食症患者患心血管疾病、冠心病、骨损伤、贫血、肾衰竭和肝损伤的风险会增加。

此外，2014年，美国临床营养学杂志发表的一项大规模研究(65岁以上人群197940)显示，对于65岁以上的成年人来说，体重不足的身体质量指数会增加死亡风险，而超重则不会。

体重与寿命密切相关。肥胖者自然超标。一旦标准严重，各种疾病就很容易找上你。

公认肥胖者易得三高。但是“三高”很难逆转，带来的各种疾病也是关乎生命的大问题。最重要的是，超重会增加心脏负担，影响心脏寿命，所以肥胖者一定要减肥，减到标准体重。标准体重计算公式=(身高cm-100)×0.9 (kg)

俗话说:有钱难买老瘦，瘦子比肥胖者有一定优势。首先他们身体轻，身体器官负担轻，不容易得到三高。身体就像一辆车。拉的越多，车的使用寿命越短。身体也是如此。所以大家一定要合理饮食，多运动，做一个轻松的人。

供稿:董青岛。

这个问题我是这么想的。人们的体重对他们的寿命很重要。这种关系非常重要。人们很难买到又老又薄的。活到65，438+000以上的老人都是瘦的，没有一个胖的。所以我们得出一个结论，你的寿命和你的父母有遗传关系，有30%的基因。父母本身都胖或者其中一方胖，生下来的孩子会遗传父母的胖。这是历史发展的必然规律，但出生时间是可以知道的。你不知道你那天就死了。人或胖或瘦。只有你后天好好保养身体，对身体很有帮助。我听一个医学专家和教授说，一个人的体重和身高成正比。如果超重，就要加快心血管疾病的发生。医学专家警告我们，一个人应该每个月称一次体重，如果他超重了，就应该减肥。这是金玉良言的真理。那为什么在当前生活经济条件好，身体素质差的情况下，人却忘记了自己的健康，而人每天都要吃好，吃有营养的食物，人就不要太幸福了呢？吃了两到三年，你就会变成大胖子或者中胖子，脂肪肝，心血管疾病，癌症都会找上门来。这个事实的例子数不胜数。中国现在是糖尿病、高血压、癌症大国，我们中国人一定要注意不要超重。人精力充沛。想要过得有意义，就要用科学的方法合理安排饮食起居。只有这样才能活到100岁以上。

通常情况下，健康与人们的饮食、体重和身高有关。

1.饮食清淡、营养丰富的人一般更健康。

2.虽然体重不是唯一的标准，但其实体重涉及到一个问题，就是运动，一个人的运动量和身体的新陈代谢，只是健康状态的反映。

其实说到身高，其实我想说的是腿长的问题。据说腿短的人寿命更长。

长寿是自古以来人们一直追求的目标。秦始皇命徐福找长生不老药，汉武帝命李做长生不老药。到了现代，很多人吃各种不知名的食物，想要长寿。其实长寿和体重是有关系的。把体重保持在一个范围内，恰到好处，就会健康，有利于长寿。

体重和寿命有什么关系？

相关研究表明，体重过重或过轻都会对预期寿命产生不利影响。长期肥胖会增加人体患病的概率，长期消瘦容易导致营养不良，对身体不好。也就是说，体重要刚刚好，最有利于长寿。在体重的衡量上，有一个标准体重，那就是身体质量指数，这是国际上通用的衡量一个人胖瘦健康的指标。它是通过公式计算的。用体重除以身高的平方，得出标准体重在18.5~24之间，属于正常体重，不胖不瘦。

什么样的体重的人寿命最长？

没有简单地说谁的寿命最长的答案。因为体重和寿命的关系，会随着年龄的增长而变化，是U型曲线。结果显示，60岁以下的人如果体重保持在正常范围内，更容易长寿，60岁以后的人如果超重，寿命会更长，也就是标准体重在25到29.9之间，所以人会更长寿。

为什么60岁以后超重比较好？主要有两个原因。第一，60岁以后稍微超重的人，营养状况更好，弥补了一些丢失的营养，更健康。第二，60岁以后，患各种疾病的概率也大大增加，更容易生病、超重，抵抗力更好，更容易抵抗这些疾病对身体的伤害，更容易长寿。

结合我国人的基本情况，除了身体质量指数，腰围也不容忽视，很好的反映了腹部脂肪堆积的程度。腰围越大，患中老年人常见病的可能性就比正常人高。也就是说，60后稍微超重是可以的，但是脂肪不能堆积在肚子上。要保持男性腰围大于等于90cm，女性腰围大于等于85cm，才算肥胖。

如何保持长寿体重？

每天的运动量要达标，运动是保持体重最直接有效的方法。60岁以后，也要注意日常锻炼。一般的建议是，每天的运动时间应该在30~45分钟以内。如果感到不适，立即停止，这样更有助于维持较长的寿命体重。另外，在选择运动项目时，最好选择游泳、散步、慢跑、太极等运动量较小的运动。

饭后不要久坐，多运动，揉揉腹部。吃完后，不要久坐。年纪大了，消化功能会下降。久坐会加重消化不良的现象。所以饭后不能久坐，要运动，慢慢走，揉揉腹部，这样有助于食物的消化吸收，更健康，也有助于维持较长的寿命体重，不会太胖，也可以避免腹部肥胖。

一般来说，长寿与体重的关系基本在标准体重范围内，但60岁以后，身体更健康，更容易长寿。

体重和寿命有一定的关系。首先，太胖的人不利于身体健康，容易出现各种血管疾病。因为脂肪含量高，它们会增加身体各部位器官的负担，长期超负荷运转，容易出问题。不代表瘦就一定好。如果太瘦，身体的抵抗力和免疫力就会差。而且容易被细菌感染，不利于身体健康。太瘦的人，消化系统和吸收营养的能力比较差，所以身体不是很健康，吸收不了各种营养。总的来说，因为每个人的身高不同，年龄差距。建议参考体重标准公式。

人分胖瘦，体重不足就是瘦，超重就是胖，那么用什么样的标准来衡量胖还是瘦呢？当然要有参考价值。这个参考值，我们就称之为标准重量。目前国内还没有统一的标准体重数据。

国际上常用的计算人体重的公式，以及身体比例的计算(更适合东方人)

男性标准体重计算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)

女性标准体重计算公式=(身高cm-100)x0.9(公斤)-2.5(公斤)

正常体重:标准体重+-(多少)10%。

超重:超过标准体重10%，低于标准体重20%。

轻度肥胖:标准体重以上20%，标准体重以下30%。

中度肥胖:标准体重以上30%，标准体重以下50%。

重度肥胖:超过标准体重的50%。

应该是相对的，不是绝对的。瘦不代表能活得更久。胖不代表短命。

但如果你想长命百岁，闭上嘴，叉开腿，肯定是必须的。胖肯定会有更高的跑步负荷，很多病也更喜欢找胖子。

决定寿命的因素也和遗传有很大关系。

那么就要保持开朗的心态和宽广的胸怀。

定期做一次全面的体检，很多疑难杂症在形成初期是可以治愈的。

健康合理的生活习惯都是大大提高一个人寿命的方法。主要是要足够自律。

体重肯定和寿命有关。胖的人血脂含量更高，年纪大了三高和脑梗的概率更大。所以，经常运动，把体重控制在合理的范围内就好。标准体重范围是身高-110 =体重(公斤)

重量和指挥是有关系的。一个经常锻炼，心态好的人，自然能长寿。