晚上吃炸鸡会胖吗？(鸡胸肉)

以鸡胸肉炒鸡为例，每100g约有150~200卡热量，但一块炒鸡胸肉重约200g，所以热量约为300~400卡。如果你想消耗掉这些热量，你必须爬250级台阶或者骑两个小时的自行车来燃烧它们。

晚上是活动量最少的时候，所以如果不活动就吃炸鸡来消耗热量，就会转化成脂肪堆积起来，就会发胖。晚上要尽量避免高热量食物，多准备清蒸蔬菜。你可以自己平衡一天的热量，这样会让你远离肥胖，更健康。