14000步是多少公里？

14000步，约7 km-9.1 km。这个问题涉及到步长。步幅是一步的距离，从脚的中心开始计算。一步之后，两脚中心的距离就是一个人的步幅。一个人的步幅与身高和性别有关。个子高的人步幅比较大。男人的步幅比女人大。

成年男性的正常步幅约为0.65米，成年女性的正常步幅约为0.50米。因此，14000步，如果是女性，大约等于:14000步x 0.50m/步= 7000m，即7km如果是男性，大约等于:14000步x0.65米/步= 9100米，即9.1公里。

一万步消耗多少热量？一万步大约能消耗240-300千卡热量。人体每天摄入的总热量约为1，800-2，000大卡，走一万步消耗的热量等于总热量摄入的1/7。对于大多数人来说，除去正常生活消耗的热量(约1.500-1.700大卡)，每天行走10000步。

当然，走路消耗多少热量也和走路的速度有关。慢走消耗的热量少，快走消耗的热量多。