压脚背神器有用吗？压脚背神器真的管用吗？
压脚背神器有用吗？脚背神器是现在非常流行的产品，可以让练舞的朋友在没有别人帮助的情况下，自己压出完美的脚背。这个神器特别好用。腿踢得再高，动作再直，没有漂亮的脚背都会显得矮小。刚收到也没用，但是我会每天坚持用！期待效果！
宝贝非常好用，很有质感，性价比高。商店的服务态度很好，人也很好。值得介绍给身边有需要的朋友。最后，没必要绕来绕去。下次你还需要什么，可以直接从这家店买。哈哈，我满足了~
最后，我等待脚背神器，不求人神器，让锄头的脚背变得和鹦鹉的嘴一样。我只需要每天坚持。为了让我的腿部线条更漂亮，动起来！我是业余舞者，骨头硬，真的很疼，但是我很开心，很喜欢。看了很久，还是下定决心买了不后悔。
脚背怎么按分为大脚背和小脚背。
大脚背训练法:
找人帮你。一只手托住脚跟，另一只手托住脚背(脚趾关节上方一点)。然后在向外张开的情况下，保持握住脚跟的手不动，握住脚背的手用力向外拉，同时向下压，保证脚踝的肌腱都在。
小脚背训练法:
跪在地上，小脚脚背下垫两本书或一个厚垫子，屁股朝下坐在脚上，注意外面。
另一方面，脚的张开。主要还是要靠自己。舞者单脚站立，认真练芭蕾基本功训练就好。多做拉伸，拉伸到极致，再拉伸到极致。
按压脚背的注意事项
加热
热敷可以加快血液循环，在练习舞蹈柔软度或者技术动作之前，比如跑步，要先热身。脚背热敷可以用来烫脚，烫贴，烫宝。。。防止劳损。
时间
每次按压的时间为3-15分钟，第一次3分钟，每天5次，之后每天1分钟，直到每天15分钟(3次)。每次按压后都会有酸、麻、闷、痛、肿的感觉。按压后会慢慢站起来，让血液恢复正常循环，然后转圈走，直到正常为止。不管多少次，按完之后都要做拉钩运动，是标准的半趾的那种。每组每只脚分别为30次和3次以上。即每只脚勾伸90次以上。
有恒心有毅力天天按，效果极好。你必须每天按压！