现在是深秋。我宁愿不吃肉也不吃肉。很有营养。我的肠子很光滑。我只有100磅重。

经常说秋胖要贴符合实际的。秋季干燥，人们要注意饮食，不要太油腻。在这种情况下，他们的肠道会放松和舒适，他们会保持健康。只有这样，他们才能发挥良好的养生作用。这次小馋猫给大家分享一个好吃的，是粉蒸的。现在是深秋。我宁愿不吃肉也不愿吃肉。它营养极其丰富，肠道通畅，而我的体重只有一百。

说起菊花，大多数人都知道它是绿色的，是一种保健食品。它味道芳香，是一种很好的保健食品。营养价值丰富，能促进消化。杭白菊的吃法有很多，炒、凉拌、蒸粉等等。口味不同，而蒸菊花不油腻，味道不错。

首先我们做这个蒸菊花粉的时候需要准备一些原料，比如菊花一把，盐，蒜，食用油，面粉，醋，香油，辣椒油。

蒸菊花的详细方法:

第一步。食材准备好后，我们会把买来的新鲜菊花处理掉，清洗干净，用清水洗净备用。

第二步。这个时候，在菊花上撒上面粉，快速搅拌几次，直到菊花上满是面粉。

第三步。然后，在蒸锅里倒入适量的水，把菊花放在上面，蒸20分钟左右。

第四步。这时候我们把蒜皮清洗干净，洗净，捣碎放在小碗里，再加入其他调料。

第五步:松开手后，把调料放在菊花上，快速搅拌。食材入味了，就可以装盘了。

烹饪技巧:

你喜欢蒸菊花吗？杭白菊味道清香可口，有很好的清肠作用。菊花是一种低热量、富含膳食纤维的保健食品，具有很高的营养价值。胖子不妨试试这道菜，帮你排出体内毒素，轻松减肥。

此外，菊花不仅有瘦身的作用，还有助于失眠。菊花因其独特的气味，具有安神、助眠、安眠的功效。遇到这道菜千万不要错过。可以睡个好觉刮瘦肚子。