芭莎第三代OB蛋白瘦身剂好不好，有用过的告诉我。

我吃的东西有效。我两周瘦了大概八斤，但是从来不相信他宣扬的东西。如果想控制食量，建议每天摄入200克主食，否则新陈代谢会受到影响。你应该建议晚餐完全替代蔬菜和水果。关键是要坚持！这才是最重要的。不要做剧烈运动，会适得其反，根本消耗不了脂肪。每天做半小时有氧运动，三管齐下，但是提醒我，一周后，你会失眠，精神衰弱两天。