什么是萨尔萨舞？

萨尔萨舞，又称莎莎舞，起源于南美洲，是拉丁舞的一种，属于风情拉丁舞。确切地说，它起源于加勒比海岛国古巴。当时有一种乡村舞蹈，叫“反丹泽”，是从英法传入的，并与古巴当地的舞子相结合，形成了一种新的舞蹈风格。

萨尔萨舞作为一种拉丁风格的舞蹈，和伦巴、恰恰一样充满激情，但更容易上手，更有自发发挥的空间。莎莎可以让你觉得有趣，同时达到锻炼身体、强身健体、缓解一切心理压力的目的，让你觉得在音乐的引导下可以完全释放自己的乐趣。

萨尔萨舞的跳舞方法:

1，双脚分开与肩同宽，双脚平行。弯曲你的膝盖。当你伸直你的腿时，用你的肩膀向前转。当你再次屈膝时，你应该完成一次肩部旋转。向前转四次，再转回来四次。

2.伸直膝盖，尽量抬起头。看你的右肩。把头转向中间，看着你的左肩。两边交替重复4次(看两边时一次)。注意尽量打开肩膀，伸长脖子。

3.双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。保持躯干和手臂伸直，转动臀部和手腕。向左转和向右转四次。

4.膝盖保持弯曲，左手放在臀部，右臂伸向耳朵。你的臀部向右推出，躯干向左伸展。然后慢慢回到中间，向另一侧重复动作。注意尽量伸展手臂，收紧腹部。

5.双手放在腰上，双脚并拢。右脚向前迈一小步，右臀微微侧摆。然后收回你的右脚。重复动作，左脚向前迈一小步，然后收回。

6.然后右脚向后迈一小步，再次向右摆动臀部。那就拿回去。在左边重复同样的动作。再次重复5-6的动作。注意:膝盖和脚趾在一条线上。

7.双手放在腰上，左脚交叉放在右侧前方，右肩微微前倾，左臀向外侧推出。

8.当你稍微向前摆动左肩，右臀向一侧推出时，向前迈右脚。把你的右脚放回中间。重复步骤7-8***4次，保持向与脚步相反的方向摆动肩膀。注意与踏步方向相反的肩膀向前摆动，交叉的脚在身体中间。

9.双手放在腰上，左脚向右前方交叉。左脚伸直伸直脚趾，右脚抬起，缩在身下。

10，双手放在腰上，向左后迈一步，伸直左脚。踮起脚尖将右脚抬离地面并向后退，左脚向前交叉并重复踮起脚尖。然后左脚靠近右脚，身体下方三小步，准备对方重复动作。重复9-10两次。

11，双手放在腰上，右脚向旁边迈一步。然后左脚靠近右脚，然后右脚再次侧身一步。左脚再次靠近右脚，但这次是双脚并拢。左脚靠近右脚时抬起左臀。

12.左脚向左迈，重复11的动作。走步时臀部抬起，移动时臀部放低。重复11-12***4次。

13，双手放在腰上，双脚并拢。右脚侧身踮起脚尖，同时右肩向前摆动。抬起你的左脚，向后退。

14.右脚收回到身体下方，重复13的动作到另一侧。注意臀部，重复13-14***4次。