秋天吃什么蔬菜水果减肥最快？

木瓜，木瓜有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。西红柿，吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿的问题。如果生吃，效果会更好。芹菜一方面含有大量的钙，可以补充“脚力”，另一方面还含有钾，可以减少下半身的积水。柚子，柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，而且还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。猕猴桃除了含有维生素C，还含有丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。菠菜，菠菜因为它能促进血液循环，让距离心脏最远的两条腿都能吸收足够的营养，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积。紫菜，除了含有丰富的维生素A、B1和B2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。苹果苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。