女性泡温泉能减肥吗？

现在大大小小的温泉很多，还有很多所谓的“假温泉”。不仅仅是“一个温泉”有保健功能。只有含有一定浓度矿物质(每升水可溶性固形物1g以上)、特殊气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)的温泉。)和一定量的化学成分(如铁、溴、氟等。)可以对人体有医疗保健作用。

有些“假温泉”来自山泉或地下水。用这种水源煮出来的温泉水可能还含有丰富的矿物质，也有一定的保健作用。当然，水中矿物质的含量和成分也要分析。还有的酒店干脆把自来水烧开当温泉水。这种假温泉没有保健功能，只是洗个温水澡，最多能缓解压力，缓解疲劳。

禁忌二:浸泡时间越长，保健效果越好？

陈秀华说泡温泉的时间不能太长。需要多长时间取决于水的温度。34℃~36℃为温和浴，对中枢神经系统有抑制作用，可使心情平静。37℃~38℃是温水浴，可以解除血管痉挛，促进血液循环，消除皮肤紧张；39℃~42℃是高温浴，可以改善血液循环，促进新陈代谢。每次泡温泉的时间为10~20分钟。如果34℃~36℃的微温浴时间较长，则高温浴绝对不能过长。

由于温泉的成分不同，泡的时间长短也应该不同。如果温泉的主要成分是碳酸，应防止过量吸入碳酸气体引起不良反应，所以应隔天洗澡或休息1天，连续2天，每次8~15分钟。

禁忌三:不是所有的冷泡都是好的。

另外，温泉的种类很多，的确不同的洗浴方式也会影响其功效。陈秀华说，瀑布浴可以活动筋骨，缓解酸痛，而坐浴可以消除疲劳。冷热交替泡温泉可以加速全身的放松，所以人们经常交替泡温泉和冷水。

但先泡热水再泡冷水，对于有血管硬化或血管瘤的人来说是绝对禁止的，尤其是温差过大的情况下，更不适合短时间浸泡。这种做法对于体质较弱的人来说，更容易引起感冒。因为热水浸泡过程中血管扩张，毛孔松弛，容易造成寒邪乘虚而入。另外，值得提醒的是，这种方法容易引起人体血管突然扩张或收缩，患上高血压、冠心病等。

很多人认为感冒了，泡温泉可以利用温泉的温度帮助恢复。是这样吗？陈秀华说，如果你感冒的症状是鼻塞、食欲不振、饱胀、饱胀，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果在运动时容易疲劳、气短、气喘，则属于气虚，不适合泡温泉。

禁忌四:酒后洗澡容易头晕。

在温泉度假村旅游时，有的人喝完酒就去泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热效应会使心跳加快，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑血液较少。喝多了容易导致头晕和跌倒事故。

饱腹后也存在这个问题。温泉的热量会刺激血液不断向皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能，抑制食欲中枢。因此，陈秀华建议人们不要在饭前30分钟和饭后1小时泡温泉。