如何在10天内瘦20斤？你能给我一个健康的食谱吗？
坚持下去，就会实现。我给你一个营养餐替代品:
每天早中晚餐各吃一个蒙牛冰淇淋。
注意:每天可以加一个水果(约80kcal)，最好选择香蕉。
和冰淇淋一起吃味道更好。猕猴桃可以切丁放入雪糕中，大家一起吃，可以更美味。
但是不要吃高脂肪的食物。
10天不可能瘦20斤，对身体也不好。
在保证健康的前提下减肥-
每天早中晚餐各吃一个蒙牛冰淇淋。
注意:每天可以加一个水果(约80kcal)，最好选择香蕉。
和冰淇淋一起吃味道更好。猕猴桃可以切丁放入雪糕中，大家一起吃，可以更美味。
但是不要吃高脂肪的食物。
10天不可能瘦20斤，对身体也不好。
在保证健康的前提下减肥-