现在110斤，身高160。一个月减去10斤怎么解？

1.不需要控制饮食，但是不要吃太多，吃完也不要马上坐下。

每天早上，中午，下午，吃完饭半小时以上，走路40分钟以上。保持每分钟120布。

每晚睡前做50个仰卧起坐。

一个月基本可以瘦下来。我就是这样减肥的。