奔跑吧，生活！
跑步的真谛就是坚持，坚持很难。人生就像一场长跑，每一次突破都是你人生的挑战，每一次挫折都是锻炼你的意志。当你发现人生的每一次挫折都比跑步难的时候，跑步就成了一块糖，给了你坚持下去的信念。
幸运的是，世界上有那么多和我有着相同认知的人。世界上许多名人也是经验丰富的跑步者。股神巴菲特、作家村上春树、美国前总统老布什、台湾省领导人才真旺姆九、中国的潘石屹等等。每当谈到为什么选择跑步，他们的解释都大同小异，就是训练自己的自我专注和坚持，以及静下心来，边跑边思考，自言自语。
《奔跑的查理》这本书是一个奔跑的人生故事，记录了世界著名长跑运动员查理·恩格尔的成长经历。
查理·恩格尔一生都在跑步。他从马拉松开始，接着是超长马拉松。三十五英里，五十英里，甚至几百英里，深入地球的不毛之地。他用自己的双脚开辟了自己的人生道路。跑步不仅救了他的命，还让他获得了新生。
第一，从跑步开始不一样的生活。
在平常的一天，没有什么能像跑步一样真正让人感到精力充沛。
跑步也是生活中一种简单的运动方式，不仅可以强身健体，增强人体免疫力，还可以加速能量消耗，减肥，保持优美的身材曲线。
跑步时，肌肉会帮助血液更快地流遍全身。神经系统变得活跃，积极的信号在几分钟内传播到神经系统中的数十亿个细胞。你的身体开始苏醒，然后你感觉越来越好，在最美好的日子里，你会感受到真正的活力。
跑步时，体内的阳性激素明显增多。直觉信号会告诉我们，如果我们感觉更好，事情会变得更好。当我们以正确的节奏跑步时，我们的整个身体都在“笑”。一整天下来，跑完步会有延迟效应。
或在烈日下，或在黑夜里，或在孤独的清晨，跑步时，我听到自己心跳的回声。带着希望，奔跑着寻找光明。请问，有什么困难可以阻止他们前进吗？
第二，坚持一个信念，跑出人生的宽度。
跑步可以磨炼坚持不懈的品质，你会感染生活中的很多人，这种坚持不懈的品质也会传递下去。
我们在电影里看过阿甘和阿甘奔跑，我们一直坚持一个信念:“跑，向前跑！”“只是凭着本能在路上跑，他跑过了童年同学的歧视，跑过了大学的足球场，跑过了越南的丛林，跑过了美国的每一个角落，最后跑到了人生成功幸福的终点。
这本书里的查理就是这样一个人。他一生都在奔跑，想找到什么，也想摆脱什么。跑步不仅帮助他戒掉了十年的毒瘾，还帮助他找到了真实的自己，成长为他想成为的那个人。
2007年，马特·达蒙专门为他制作了电影《穿越撒哈拉》。电影讲述了查理·恩格尔在111天内穿越撒哈拉沙漠的故事，他成为了跑过撒哈拉沙漠的第一人。
查理用自己的双脚，开辟了一个新的生活世界，活出了不一样的人生宽度。
第三，坚持会开出美丽的花朵。
其实很多人也想跑过去。制定跑步计划的时候都是雄心勃勃，慢慢的就坚持不住了。他们会找各种理由不完成，比如天气不好，时间不够，太累。尤其是冬天，从温暖的被窝里爬出来简直就是一种折磨。
坚持到底就是胜利。长跑是一项比较枯燥的运动，最终的胜利是坚持到最后。坚持需要意志力。如果能按照自己的计划进行训练，就能逐渐培养意志力，培养出来的意志力为长期坚持提供动力。这是一个良性循环的过程。
偶尔想做点事，可以这样叫。如果你经常做一件事，你可以称之为爱。如果能一辈子把一件事做到极致，就敢称之为“家”。但是，我们不是为了打破世界纪录而跑，也不是为了成为“家”。而是训练你的身体，从而支持脑力劳动，提高身体各部分的功能运作。
只要你坚持做下去，身体习惯了这种运动，就会给这种运动一个愉快的反应。肌肉有记忆，它会知道你对身体的需求。你懒的时候它也会懒，你坚持的时候它也能坚持。这也是坚持的意义。
任何积累都是一个从量变到质变的释放过程。当你坚持一天，一周，一个月，半年，一年，你可能得不到太多的结果，但当你坚持三五年，你一定会开出一朵美丽的花。
站起来，穿上运动鞋，出去跑步。洒下自己的青春，抹去自己的精神困境。让生命奔跑吧！