晚上做仰卧起坐能减肥吗？

你好，运动当然对减肥有好处。每天晚上做仰卧起坐是一个很好的方法，但是需要很长时间才能见效。首先需要坚持，然后从50逐渐增加到100，然后长期坚持。此外，跑步等运动也有利于控制体重。然而，你应该更加注意你的饮食。不吃零食，碳酸饮料，少喝酒，戒掉贪吃，晚餐少吃，争取五分饱。有条件的话，要坚持每天吃蔬菜，少吃油腻，多吃水果。