瘦身的副作用！你用了纤维后有什么不舒服的反应吗？

如果没时间运动，建议用饮食调节、保健品或药物减肥，依赖性强，副作用多，皮肤很难恢复。

建议多吃富含维生素、膳食纤维和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、豆制品等。，要控制油盐糖的牵扯，不吃任何调味品和人工香料，少吃多餐。这样不仅能减脂美容，还能收获健康。