晚饭后练瑜伽多久合适？

2.瑜伽是一种非常简单但非常有益的运动。练习瑜伽可以改善人体的心肺功能，促进人体细胞的新陈代谢，增强人体自身的免疫力。但我刚吃饱饭，不适合练瑜伽。瑜伽是一项激烈的活动。当你饱餐一顿时，胃里仍有未消化的食物。这个时候练瑜伽会压迫你的胃，导致胃下垂。