我真的很想减肥。你能帮我吗？

1)浸泡天然植物消除脂肪，多洗澡或足浴，每周至少三次，促进血液循环，加强新陈代谢。

2)千万不要随意节食，或者采用不正当的方法减肥，比如“苹果疗法”、“七天禁食法”。

3)多喝温水和饮料，千万不要喝极冷的饮料。否则减肥成功率会大打折扣。

4)吃一些辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。对温暖身体有很大作用，会改善代谢功能。

5)不要吃白糖，可以用红糖和蜂蜜代替。不要吃方便面和味精。

温开水减肥

1)喝温开水可以提高体温，提高身体基础代谢率，帮助脂肪燃烧！

2)零热量温水会产生饱腹感，远离暴饮暴食！

3)温开水可以暖胃活化小肠，提高体质，成为一个容易瘦的美人！

4)温开水可以美化肌肉，彻底改善干燥敏感肌肤！

5)增强免疫力，抑制体内活性酶，保持血液畅通，抗衰老！

基于以上温开水的妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。外用乐美健美美容贴后，内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然需要更多的水分。通过温水的补充，可以达到很好的减肥效果，这是果汁等饮料无法比拟的。