减脂期间可以喝蛋白粉吗？

减脂期间可以喝蛋白粉。蛋白粉其实属于植物蛋白，里面没有脂肪和淀粉。蛋白质摄入后，在消化道内分解成氨基酸，才能被人体吸收。吸收的氨基酸被身体同化，合成所需蛋白质，不用于合成脂肪，没有增肥作用。但需要注意的是，人体对蛋白质的需求量一般为每公斤体重1克。如果摄入过多，吸收不充分，会影响消化道的功能。